Wir alle wissen, wie sich die Qualität unseres Schlafes auf unser tägliches Leben auswirkt. Schlechter Schlaf ist das Ergebnis eines geschäftigen und gestressten Geistes, und als Folge fühlen wir uns müde, gereizt und haben Schwierigkeiten uns zu konzentrieren. In diesem Beitrag teile ich meine 5 Lieblingsrituale für einen tiefen und erholsamen Schlaf.

01.04.2019

In den letzten Jahren sind die meisten meiner Entscheidungen Teil eines kompromisslosen Selbstliebe-Rituals geworden. Essen, Aktivitäten, Menschen.... und Hautpflege! Ich habe die neuen Superfood-Produkte getestet und teile meine Erfahrungen für alle, die nach einem natürlichen Ansatz in der Hautpflege suchen.

12.03.2019

Was bedeutet es eine starke Körpermitte zu haben? Warum ist das wichtig und wie können wir diesen Teil unseres Körpers stärken? In diesem Blog Post findest du meine liebsten effektiven Übungen für verbesserte Stabilität und Durchhaltevermögen, ganz einfach zum zu Hause üben.

12.02.2019

Jenny Hirtz Yoflaminga practicing Meditation Spirituality

Ich werde viel nach meiner spirituellen Praxis gefragt und danach wie sich meiner Meinung nach, ein spirituelles Leben mit materiellen und sinnlichen Genüssen vereinbaren lässt. Meine Meinung darüber, wie man ein spirituelles Leben führt, ist jedoch möglicherweise etwas anders, als man es erwarten würde.

24.01.2019

Die Rezitation von Affirmationen ist eine meiner Lieblingspraktiken und eine schöne Möglichkeit, deine Chakren zu stimulieren und zu öffnen. Hier findest du einige der Affirmationen, die ich persönliche nutze. Probiere es selbst einmal aus!

14.01.2019

Wer hat noch nicht von Bali als Reiseziel nicht für Surfer, sondern auch für Yogis und spirituell Interessierte gehört? Auf der farbenfrohen und lebhaften Insel habe ich nach den besten Yoga-Spots gesucht, wo für jeden etwas dabei ist.

18.12.2018

Meditation ist eines der Dinge, von denen wir wissen, dass sie gut für uns sind. Trotzdem fällt es uns oft schwer, eine regelmäßige Praxis zu etablieren. Hier findest du meine persönlichen Tipps die motivieren und helfen, deine eigene Praxis zu beginnen und dabei zu bleiben.

20.11.2018

Was ist eigentlich eine Vinyasa Krama Klasse? Über einen ungeplanten Yoga Studio Besuch, der so angenehm überraschend war, dass ich die Erfahrung teilen und empfehlen möchte, falls ihr einmal in der Nähe seit.

15.11.2018

Hier ist die neueste meiner Spotify-Playlisten, mit denen ich meine Vinyasa Yoga Praxis begleite. Sie ist wohl nicht die Playlist, die du an einem Samstagabend vor dem Ausgehen hören möchtest, sondern eher am Sonntagabend danach oder an einem gemütlichen Herbstnachmittag.

14.11.2018