17 - 20. Feburar 2022 / Mecklenburg-Vorpommern

Der Jahresbeginn ist eine ganz besondere Zeit des Nachdenkens und der Kontemplation. In einem wunderschönen 200 Jahre alten Herrenhaus, umgeben von beruhigender Natur, begrüßen wir den Beginn des neuen Jahres. Wir nutzen die Gelegenheit, einen bewussten Blick auf das vergangene Jahr zu werfen, auf das, was uns bewegt hat, welche Einsichten wir erhalten haben und wohin uns die Erfahrungen der Vergangenheit geführt haben. Mit diesem Bewusstsein bereiten wir uns auf das neue Jahr vor. Dieses Retreat gibt dir einen Raum, in dem du erkennen kannst, was für dich wirklich wichtig ist und wohin dein bisheriges Streben dich im Leben geführt hat. Was wünschst du dir wirklich für sich selbst und welche Lebensqualität willst du in das neue Jahr mitnehmen?

Wir entgiften Körper, Geist und Seele von den Dingen, die wir nicht mehr brauchen, und bereiten uns vor auf alles, was kommt, mit Freude und Vertrauen. Anstatt oberflächliche Vorsätze zu fassen, die in den ersten Wochen des Jahres vergessen sind, säen wir die Samen unserer ehrlichen Absichten tief in unsere Herzen und beginnen das neue Jahr mit Wahrhaftigkeit, Lebendigkeit, Verbundenheit, Inspiration und Freude.

Wir erforschen dynamische und sanfte Yogapraktiken, üben verschiedene Sequenzen und Posen von einfach bis fortgeschritten und tauchen tief in die Praxis ein. In geführten Meditationen ehren wir die Gegenwart, verbinden uns wieder mit uns selbst und finden unsere wahre innere Mitte. Für die tägliche Atempraxis und verschiedene Meditationstechniken wird großzügig Zeit eingeplant. Verbringe deine Freizeit damit, dich bei Spaziergängen in der wunderschönen Landschaft wieder mit dir selbst zu verbinden und dich zu erden, dich mit gleichgesinnten und inspirierenden Menschen auszutauschen oder einfach nur in dem atemberaubenden Herrenhaus zu entspannen. Hausgemachtes köstliches vegetarisches Essen ergänzt die Reinigungsarbeit an Körper und Geist.

In unseren Retreats sind das Zusammensein und das Gemeinschaftsgefühl sehr wichtig. Es wird Zeit miteinander verbracht, geteilt und gelacht, aber natürlich gibt es immer Möglichkeiten und Raum für individuellen Rückzug, Ruhe und Innenkehr.

Das Programm beginnt am Donnerstag, dem 17. Februar, um 17.30 Uhr mit der ersten Yogastunde (Ankunft ab 15.00 Uhr möglich) und endet nach dem Mittagessen am Sonntag, dem 20. Februar, um 15.00 Uhr.

Wir beginnen jeden Morgen mit yogischer Atemarbeit, die den Körper auf der physischen und energetischen Ebene reinigt und unseren Geist weckt. Nach dem Frühstück fließen wir dann durch dynamische Vinyasa Yoga-Sequenzen, die den Körper stärken und uns energetisiert und ausgeglichen fühlen lassen. Wir bauen die Sequenzen Schritt für Schritt auf und erlernen dabei die Ausrichtung, die es den Energien in unserem Körper erlaubt, frei zu fließen und ein großes Heilungspotential freisetzen.

Wir konzentrieren uns auf verschiedene Bereiche des Körpers, die jeweiligen Energiezentren und die Aspekte unseres Lebens, auf die sie sich beziehen, und erforschen die Verbindung zwischen Körper und Geist.

Am Nachmittag vertiefen wir unsere Praxis in Workshops, um Asanas (Körperhaltungen) und ihre Wirkung auf das muskuläre und endokrine System, aber auch auf Emotionen und geistiges Wohlbefinden zu verstehen (Hatha Yoga).

Wir lernen die heilenden Praktiken des beruhigenden Yin-Yoga zur tiefen Entlastung des Gewebes und tauchen tief in die geführte Meditation (Yoga Nidra). In speziellen Sitzungen meditieren wir mit verschiedenen Techniken, umgeben von Kerzenlicht oder begleitet vom Klang des Mantra.

Der Unterricht wird auf Englisch abgehalten, es sei denn, alle Teilnehmer*innen sprechen Deutsch.

Bitte scroll nach unten für einen exemplarischen Zeitplan.

Versteckt zwischen den weiten Feldern und endlosen Wäldern der Mecklenburger Schweiz befindet sich das Gut Pohnstorf. Das malerische, 200 Jahre alte Gut ist umgeben von einem beeindruckenden, 10.000 m² großen, parkähnlichen Garten, der unendlichen Raum für Stille und entspannende Momente bietet.

Das exklusiv vermietete Gutshaus bietet mit 1.000 qm, verteilt auf sieben Wohnungen, viel Platz. Jede von ihnen trägt den Namen einer Frau, die die Gesellschaft im 19. Jahrhundert, als das Haus gebaut wurde, nachhaltig beeinflusst hat. Fühlen Sie sich ganz wie zu Hause bei Malwida von Meysenbug, Margarete Steiff, Marie Curie, Bertha Pappenheim, Hedwig Dohm, Clara Schumann oder Louise Otto-Peters. Die wunderschön renovierten und mit aufwendig restaurierten Möbeln ausgestatteten Räume unterstreichen die wunderbare Schönheit dieses Ortes. Alle Zimmer sind mit Einzel- oder Doppelbetten ausgestattet, je nach den Bedürfnissen unserer Yogis. Darüber hinaus gibt es in jeder Wohnung eine Küche mit allen notwendigen Einrichtungen.

Weitere Informationen unter: www.gut-pohnstorf.de

Der Yogaraum ist vollständig mit Matten und Hilfsmitteln ausgestattet, ganz zu schweigen davon, dass er wunderschön mit Kunstwerken des geliebten Hausmalers dekoriert ist. Das elegante Esszimmer mit Blick in die Weite des Gutsgartens bietet den perfekten Raum für ein nahrhaftes gemeinsame Mahlzeiten.

Den Geschwungene Hügeln und Bergrücken zwischen schönen Seen verdankt die Mecklenburger Schweiz inmitten Mecklenburg-Vorpommerns ihren Namen. Im Herzen dieses Gebietes liegt der Naturpark "Mecklenburgische Schweiz am Kummerower See", der 10 Naturschutzparks umfasst und vielen Vögeln und Tieren ein Zuhause bietet. Neben der überwältigenden Flora und Fauna prägen ruhige Dörfer, verschlafene Schlösser und schöne Gutshöfe, wie z.B. Gut Pohnsdorf, die Region.

Unsere Teilnehmer sind in einer der wunderschön renovierten und individuell gestalteten Wohnungen im Herrenhaus untergebracht, die ein bis vier Zimmer haben. Die Zwei- bis Vier-Zimmer-Wohnungen sind alle sehr geräumig zwischen 85 und 130 qm groß und verfügen über eine eigene Küche und ein eigenes Bad. Die beiden Ein-Zimmer-Wohnungen bieten mit 30 oder 60 qm genügend Platz für Freunde oder Paare und sind ebenfalls mit eigener Küche und eigenem Bad ausgestattet.

Jedes Zimmer in jeder Wohnung verfügt über unterschiedliche Schlafmöglichkeiten mit Einzel- oder Doppelbetten, die je nach den Bedürfnissen der Yogis gewählt werden können.

Unsere Küche verwöhnt euch dreimal täglich mit gesunder vegetarischer und veganer Kost. Wir beginnen den Tag mit einem ausgiebigen Frühstück, bei dem warmes Porridge, Früchte, Brot, Käse und Eier serviert werden. Zum Mittag- und Abendessen bieten wir eine Auswahl an warmen Gerichten, Salaten und natürlich ein Dessert an.

Darüber hinaus gibt es immer laktose-, gluten- und zuckerfreie Optionen für jeden Bedarf. Kräutertees und Wasser stehen den ganzen Tag über zur Verfügung.

Mit dem Zug:

Es gibt einen stündlichen Regionalzug von Berlin Gesundbrunnen nach Teterow in Mecklenburg-Vorpommern. Man muss einmal umsteigen. Die Fahrzeit beträgt ca. 2,5 Stunden. Von dort kann man ein Taxi nehmen (Kosten ca. 20 Euro) oder nach vorheriger Absprache, Abholung durch uns (Kosten 5-10 Euro je nach Personenzahl). Bitte teilt uns bei der Buchung mit, wann ihr ankommt und wir organisieren gerne euren Transfer.

Mit dem Auto:

Gut Pohnstorf
Pohnsdorf 17
17166 Alt Sührkow

1 Person, geteiltes Doppelzimmer mit gemeinsamem Bad (getrennte Betten)
550 € bis 17. November 2021, danach 580 €

2 Personen, privates Doppelzimmer mit gemeinsamem Bad (großes Doppelbett)
1.050 € bis zum 17. November 2021 (anstatt 1.110 €), danach 1.110 € (anstatt 1.160 €)


Wir bieten nur sehr wenige Einzelzimmer auf Anfrage an. Wenn es dir nicht möglich ist, ein Zimmer mit einem anderen Teilnehmer zu teilen, schreibe uns bitte und wir finden eine Lösung.

Buchung

Fragen und Buchungsanfragen bitte per E-Mail an:

retreat@yoflaminga.com

Wir folgen selbstverständlich allen aktuell geltenden Maßnahmen und Hygienevorschriften (Stand 15. Januar: 2G+). Wir empfehlen allen Teilnehmer eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen. Die Stornierungsbedingungen finden sich weiter unten auf dieser Seite.

• 3 Übernachtungen
• 1 x Abends Begrüßungsyoga und Meditation am Anreisetag
• 3 x 45 Minuten früher Morgen Pranayama (Atemarbeit) und Meditation
• 3 x 90-minütiges Morgen-Yoga: Vinyasa Flow Yoga
• 2 x 90-minütiges Nachmittags-Yoga: Hatha-Yoga-Workshop, Yin-Yoga, Mediation, etc.
• 2 x spezielle Abendmediation / Zeremonien (verschiedene Techniken)
• Täglich reichhaltiges vegetarisches Frühstück, Mittag- und Abendessen
• Yogamatten und -materialien
• Bettwäsche, Handtücher, Handtücher
• Tägliche Freizeit zum Entspannen, Lesen und Spazierengehen

Was ist nicht enthalten

• Transfer vom Bahnhof zum Retreat Center (5-10 Euro pro Person je nach Personenzahl)

Nach erfolgreicher Anmeldung und Anzahlung/Bezahlung kann das Retreat bis 6 Wochen im Voraus storniert werden. Sollte das Retreat aufgrund des Corona Virus und der aktuellen Bestimmungen nicht stattfinden dürfen, können alle bezahlten Beträge auf den Ersatztermin oder ein anderes Retreat übertragen werden. Ist es der/dem Teilnehmer*in nicht möglich an einem Alternativtermin teilzunehmen, werden die Beträge erstattet. Sollte ein*e Teilnehmer*in an dem Retreat selbst nicht teilnehmen können, beispielsweise aufgrund von Krankheit, können wir keine Erstattung garantieren. Dies hängt von unterschiedlichen Faktoren ab, wie der Gesamtzahl der Buchungen. Wir bemühen uns immer alle Beträge zu erstatten, empfehlen hier aber eine Seminarrücktritts-/ausfallversicherung abzuschließen. Sollte Jenny das Retreat unerwartet aufgrund von Krankheit nicht leiten können, wird eine vertrauenswürde Vertretung den Unterricht übernehmen.